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春天是养肝护肝的最佳时节

来源:网络 日期:2019-02-11 14:09;作者:秩名    

  春天万物生长,按中医天人合一观点,肝属木,与春相应,春天肝气主令。专家提醒,春季不仅易发肝病,也是肝病治疗及普通人养肝、护肝的最佳时节。
 
  吃海鲜患戊肝
 
  戊肝主要靠饮食粪-口传播,食用了病人污染过的食物或水源等,吃的时候又不注意煮熟再吃,就容易染病。
 
  戊肝的传染性较强,潜伏期一般是半个月到1个月的时间,发病时皮肤、眼睛巩膜、小便都会出现发黄的迹象。一般从潜伏期到病愈后1个月以内都有传染性,因此要注意隔离。该病是一个急性的过程,病程一般两个月左右,肝功能会逐渐恢复,不会留下慢性的炎症。
 
  专家表示,进入春季,肝炎病毒复制开始活跃,肝病门诊病人增加明显,除了戊肝、甲肝之外,还有不少慢性乙肝、乙肝病毒携带者此时也出现病情加重而来就医。
 
  春天肝病易发
 
  中医认为四时之中,春属木,因为春季万物生发,与木的生长相类似。而“五脏”之中,肝也属木,因肝喜调达,与木的特性也相类似,因此春季宜养肝。戈焰主任指出,由于春天,肝像树木一样要蓬发、要舒展,因此肝就容易受到外界的干扰,比如湿热、热毒等。因此可能出现各种肝脏炎症,皮肤、小便发黄,尤其是眼睛黄多与肝胆病有关。
 
  肝脏问题还表现为疲劳、不想吃东西,恶心、呕吐等,不过因为肝脏问题表现的疲劳与春困的批来感又不同,肝病的疲劳是病理性的,疲劳的程度重,并伴有一些消化系统的症状,而春困完全是生理状态的表现。
 
  专家表示,春天肝病多发,多半因为湿热导致,要抓住时机及时治疗肝病,并积极养肝、护肝。
 
  春季养肝有方
 
  肝主藏血,需要用阴血来滋养,才会发挥肝的功能,行气调畅。对于肝脏,善治不如善养。养肝主要有三条法则,这些法则不仅对肝病病人非常有益,对一般人群也有较好的养肝作用。
 
  一、起居调养 最晚11时要睡觉
 
  认为,肝主藏血,而夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间,可养肝血,若能准时就寝,获得适当充足的睡眠,血就能归藏于肝,养肝血,让你每天都精神奕奕、活力百倍;如果你是“夜猫子”一族,肝血无法得到调养,肝火容易上炎,口干舌燥等不适症便会产生。
 
  二、情志调养 心情豁达开朗
 
  心情豁达、开朗、淡定、坦然,肝气就能舒畅,气旺则血和,血和则健康,可以帮助肝功能的恢复。最忌暴怒,肝为刚脏,喜条达(舒畅)而恶抑郁,怒则伤肝,精神抑郁日久或突然、强烈的暴怒皆可导致肝之气血失调,影响肝的疏泄功能,诱发肝病加重。
 
  避免思虑过度,忧思伤脾,脾伤则饮食水谷运化失常,湿浊内生,最易导致内湿与湿热疫毒相合,使肝病加重或复发。
 
  三、饮食调养
 
  需要禁忌的食物包括辛辣刺激食物、煎炸烧烤食物、粗糙食物、生冷食物、坚硬食物等。辛热刺激性食物,如辣椒、洋葱、胡椒粉、咖啡、浓茶等,此类食品多性热,属阳,进入人体后易助热生湿,加重病情;煎炸炒等烹饪过程中,脂肪氧化产生丙烯醛,经血液循环刺激损害肝实质细胞,加重肝病;纤维较粗、硬的东西,如白菜、鱿鱼等,常常是造成肝硬化病人上消化道出血的重要诱因。
 
  最后切忌喝酒。中医认为酒易助湿生热,饮酒也是慢性肝炎、肝硬化患者的禁忌。宜食用养肝阴的药材和食物,如枸杞、石斛、首乌、沙参、麦冬等。

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