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乙肝患者的身心健康对病情影响很大

来源:肝健康资讯 日期:2020-09-11 16:12;作者:肝健康网    

  乙肝的危害非常大,不仅对患者的身心造成了伤害,同时还具有很强的传染性,所以提起这个病时大家都有些恐惧,但是想要病情有所改善,我们就要有一个好的心理,今天小编要为大家介绍的就是乙肝患者如何进行自我心理调节。
 
  理智对待现实,不急不躁
 
  乙肝患者很多都是在偶然查体时被发现的,一旦确诊,患者心中往往紧张和焦虑。其实,这时多数患者处于病毒携带状态或轻度肝炎阶段,应平静对待疾病,依靠自身免疫功能。
 
  正确维护自身合法权益
 
  采用法律手段对待歧视:乙肝患者在日常生活和工作中,可能遭遇到各种各样的不公平待遇,逃避或激化矛盾都不可取,应将法律法规作为武器,争取自己的合法权益。
 
  了解肝病的基本常识,做好自我保健
 
  患者可以购买肝病专家撰写的科普书籍,了解乙肝的基本常识,正确认识乙肝的传染途径、轻重分级、治疗方法和疗程,以及预防措施和生活注意事项等。
 
  适度参加文体活动
 
  劳逸结合、适度锻炼是乙肝患者的正确选择,适当参加一些体育活动,能够让患者远离烦恼,忘却疾病,减轻身心痛苦。
 
  尽可能不要反复思考自己的病情
 
  乙肝患者心态不佳,主要是反复思考自己的病情,思考呈现联想式,由乙肝想到肝硬化、肝癌;由家庭想到工作;由老婆想到孩子;由病情想到前程,反复不断地思考和担忧,触摸自己的肝脏,致使自己失眠、疲乏、食欲缺乏,尤其是肝区不适、疼痛。
 
  因此,乙肝患者反复思考病情是导致病情加重的主要原因之一,千万不能陷入苦思冥想、不能自拔之中。身心只有一副,一次专心做一件事儿,一次也只担心一件事儿,这样你才能专心致志地充分运用自己的能力来做好每一件事。一次解决一个难题,不仅增加成就感,还能减少因为应付不了而引起的焦虑。加油吧!

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