当前位置:肝健康 > 肝病饮食 > 肝健康声明:医疗信息具有强领域专业性,就诊用药需谨慎。

乙肝患者应该如何做好养生

来源:肝健康 日期:2019-05-04 15:56;作者:肝健康    

  当患上乙肝的时候会消耗身体中大部分的能量,肝脏得不到相应的血液以及营养供应,势必会增加肝脏的负担,对肝脏带来严重的损害,对于肝炎患者来说一定要做好全方位的养生。
 
  乙肝患者养生需要闯4关,应做好全方位的保养措施!
 
  闯关一、运动
 
  对于肝炎患者来说,在日常生活中一定要根据自身的体质以及病情来选择合适的运动项目,尽量选择轻运动,比如散步或者快步走。晚饭后一个小时再进行运动,运动的原则是以身体感觉不到疲劳,每次运动完成之后让身体微微出汗即可。每次吃完饭之后应该静坐休息30分钟,然后再去散步,这样能够保养肝脏。
 
  闯关二、饮食
 
  对于乙肝患者来说一定要保证一日三餐的营养,补充充足的维生素,矿物质以及蛋白质等,饮食以清淡容易消化为主,可以多吃一些豆芽,银耳,冬瓜或者黄瓜等,因为这些食物都具有净血以及防肝火的功效,千万不能吃油腻食物,控制甜食以及冷饮的摄入量,避免吃辛辣刺激性食物,每天要保证有2000毫升水的摄入,千万不能憋尿,这样才能够提高新陈代谢,促进血液循环。
 
  闯关三、心态
 
  大部分乙肝患者肝火比较旺盛,容易出现上火,脾气变的暴躁,情绪不稳定,失眠多梦,此类人群应该每天早晨醒来之后抽出30分钟的时间来散步,不仅仅能够强身健体,同时也可以养肝养心,舒缓了其压力,积极的消除不良情绪,这样才能够帮助病情的康复。
 
  闯关四、湿热
 
  长时间处于湿热的环境中会导致乙肝病毒的繁殖以及复发,大量的病毒以及细菌会跟随着不洁净的食物进入到肝脏,最终引起病情的复发,当患者出现全身无力、无食欲感、恶心呕吐、舌苔厚黄时,就应该及时去医院做肝功能的检查。
 
  温馨提示
 
  对于乙肝患者来说,在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,在冬季尽量做到早睡晚起,晚上11点之前必须要进入深睡眠状态,每天抽出30分钟时间来进行午睡,饮食以清淡为主,避免吃辛辣刺激性的食物,多为身体补充足够的水分,适当的锻炼身体来增强体质,千万不能乱服用一些药物,保持平和心态。

乙肝患者应该如何做好养生》由肝健康整理提供,转载请注明!原创另行标注!请尊重版权!http://www.gjk.org.cn/gbys/14095.html

版权声明:部分图片来源网络,版权归原作者所有,仅作分享之用,如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非第一原创,请私信小编,我们会及时审核并做删除处理。

分享到: 更多


肝病科普

  • 乙肝大三阳病毒量10的8次方

    作为医生而言,关于乙肝治疗很少明确的去区分中医或者西医,凡是能起到良好治疗效果的办法,就是最为恰当的办法。......

  • 乙肝抗病毒治疗还需要对病情

    多年的临床相关数据表明,对于慢乙肝患者来说,采取正规的抗病毒治疗,10年肝硬化发生率可降低80%以上。......

  • 肝硬化会不会传染

    无论肝硬化有没有传染性,都要引起重视,积极治疗,如果任由病情发展,下一步就是肝癌,再治疗可能为时已晚。......

肝健康

爱肝 护肝
肝健康与肝友一起战胜肝炎

风雨同舟
消除乙肝歧视,关爱肝病人群

友情链接

关于我们|发展历史|联系我们|版权声明

本站内容均来自网络,如侵犯您的权利请联系我们处理。QQ邮箱:1032475243@qq.com
肝健康 版权所有 Copyright © 2018 中华人民共和国工业和信息化部ICP备案号:备案号:沪ICP备14035080号-4
肝健康网声明:本站上的信息仅供参考,不能代替您去医院进行治疗,您不能凭本网站上的信息诊断疾病或开处方,以免影响您的健康。如未到医院就医,并未遵照医生诊断和治疗建议,自行使用本网资料发生偏差,本站概不负责,亦不负任何法律责任。