产后脱发严重怎么办
2023-05-08
来源：皮肤病健康
随着宝宝的降生，妈妈们往往会面对一些产后的不适，其中常见的莫过于产后脱发。因为在孕期，母体的荷尔蒙水平明显升高，使得头发呈现出亮丽浓密的状态。而在产后，由于荷尔蒙水平回落，头发的新陈代谢也会受到影响，很容易导致头发大量脱落。如果不及时采取措施，严重者会有可能导致稀少或秃发的情况。那么，产后脱发严重怎么办呢？下面来看看南京肤康皮肤病研究所的介绍。
产后脱发严重怎么办
一、加强营养
一些孕妈妈为了保障胎儿的健康，会在孕期补充大量的营养物质，而产后若要避免脱发的问题，也同样需要保证足够的营养，以帮助头发滋养和修复。例如，适量摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素B、C等营养物质的食物，以及在平时饮食中可以经常食用的核桃、海带、紫菜、芝麻等食物，都会有助于促进头发生长。
二、适当调整护理
在护理方面，产后妈妈也需要进行适当的调整。比如在洗头时，不要用过烫的水冲洗，避免持续使用电吹风、直发夹等电器，因为热度过高会对头发造成伤害。此外，摩擦头发也要注意，不要用力梳理或使用普通的毛巾擦拭，而要选用柔软的毛巾或干燥机。除了上述的护理措施，日常头发也要避免束发或扎紧造型，同样会造成头发脱落。
三、选用合适的产品
头发的护理也需要选择适合的产品，以降低头发的脱落率。洗发护发产品应该含有滋润、柔软头发的成分，这样可以避免过于干燥和分叉，对缓解脱发问题有一定的作用。还有一些使头发生长加快的精华液和生发水，产后妈妈可以在医生的建议下选用使用。
四、进行头皮按摩
头皮按摩也是缓解产后脱发问题的重要方法。适当的头皮按摩可以促进头皮的血液循环，增加头发毛囊的供氧量，减缓头发脱落的情况。按摩前可以使用植物油等带有滋养成分的产品涂抹在头皮上，温和按摩5-10分钟，可以尽可能地将营养物质输送到头发的根部，补充头发所需的营养。
南京肤康皮肤病研究所专家表示，产后脱发是一种普遍存在的问题，但只要采取正确的方法针对性处理，就可以有效地缓解这一问题，让母亲重拾浓密、健康的头发。同时，产后妈妈要保持乐观心态，树立信心，珍爱自己的身体和头发，才能够真正掌握正确的护理方法。