慢性脂溢性脱发怎么改善
2023-07-12
来源：皮肤病健康
慢性脂溢性脱发，即常见的头皮油脂分泌过多，并伴有脱发现象。对于此类症状，一般需要从生活习惯、食品摄入、药物治疗等角度进行改善措施。那么慢性脂溢性脱发怎么改善？下面来看看南京肤康皮肤病研究所专家的介绍。
1、生活习惯
首先，要改变生活习惯。养成作息规律的习惯，保证足够的睡眠时间。头发长期处于亚健康状态，过度疲劳和缺少睡眠也是促进脱发的主要因素之一。另外，长期不良的环境习惯，也可导致脱发。饮食方面，要多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食品。同时，养成锻炼的习惯，提高免疫力，改善头皮油脂的分泌。
2、食品摄入
饮食对改善头发健康也至关重要。多吃一些富含蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分的食品，如豆类、鱼类、鸟类及海带等。这些食品可以促进头皮血液循环，营养毛囊,从而增强头发的生长和健康。同时，一定要注意合理搭配食物，适量补充必要的微量元素和维生素。
3、药物治疗
对于脱发者，药物治疗也是必不可少的。慢性脂溢性脱发常常会造成毛囊萎缩和头皮发炎等后遗症，因此，需要及时采取药物治疗。现有的治疗方法主要包括韦伯-西拉雷治疗、米诺地尔治疗等。
南京肤康皮肤病研究所专家提醒：综上所述，改善慢性脂溢性脱发的方法，主要包括改变生活习惯、食品摄入和药物治疗等方面。在日常生活中，我们应该保证良好的作息质量，合理搭配食物，增加锻炼，让头发处于健康状态。如果出现头发脱落等情况，应该及时就医，选择适合自己的治疗方法，从而改善头发质量，提高自信心。